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Atelier « Bases de la respiration » avec Arnaud Quintaine
Un atelier ouvert à tous pour (re)découvrir une respiration saine et efficace. Tests, prise de conscience et exercices simples pour mieux gérer stress, sommeil, digestion, immunité et performance sportive.
Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de mieux respirer au quotidien. Après une série de tests pour évaluer votre respiration, vous apprendrez à respirer de façon plus profonde, lente et diaphragmatique. Vous repartirez avec des exercices concrets pour calmer un pic de stress, faciliter l’endormissement, activer la digestion, renforcer vos défenses immunitaires ou encore améliorer votre souffle pour le sport. Des outils simples, utilisables partout, pour retrouver une respiration consciente et efficace.
Ouvertures
Lundi 21 juillet 2025 à partir de 17h.
Localisation
73300 La Toussuire
Contact
Atelier « Bases de la respiration » avec Arnaud Quintaine Chapiteau, parking central
73300 La Toussuire
- Téléphone : 04 79 83 06 06
